BEM-2F
- Home
- BEM-2F
Como funciona
A Metodologia BEM-2F
Para atingir resultados reais e duradouros, os especialistas da BEMBEM desenvolveram a BEM-2F, uma metodologia própria e exclusiva, fundamentada em anos de pesquisas científicas, que aborda a saúde através da perspectiva integrada de 4 importantes pilares: Pilar Biológico(Biology), Pilar Ambiental(Environment), Pilar Mental(Mind) e Pilar do Feedback(2F).
Entenda cada item da Metodologia BEM-2F
Pilar Biológico (Biology)
O primeiro de todos, o “B” do BEM-2F, é o ponto de partida para ter ciência de como o seu corpo funciona e para que você possa se conhecer melhor.
O pilar BIOLÓGICO é a base para que você possa compreender como e por que as coisas acontecem no seu organismo, desmistificando mitos e acabando com achismos.
Pilar Ambiental (Environment)
Como seres racionais, por que nem sempre fazemos escolhas saudáveis? Porque as tentações estão cada vez mais presentes e, muitas vezes, é difícil não ceder a elas.
No pilar AMBIENTAL, o “E” do BEM-2F, vamos trabalhar estratégias de organização do ambiente (como sua geladeira pode ajudar, como se exercitar e dormir melhor), fazendo do nosso espaço um aliado na escolha do hábito saudável.
Pilar Mental (Mind)
Por mais que você prepare seu ambiente, por mais que se esforce, em alguns momentos não vai ter jeito. Nesses momentos precisamos ter a mente forte e preparada.
No pilar MENTAL, o “M” do BEM-2F, vamos aprender a reconhecer distorções cognitivas (erros de raciocínio), a ter maior autocontrole e a se preparar para falhas, pois, acredite, elas vão acontecer.
Fast Feedback (2F)
Constantemente vamos acompanhar e analisar os seus resultados no programa, o que vai lhe dar uma boa percepção de evolução e ajudar a corrigir a rota.
Por isso, é muito importante o pilar do FEEDBACK. Ele vai agir como uma bússola e nos indicar o caminho correto.
Sobre o Programa
Conheça nossos Planos
Confira os planos e comece seu novo projeto de saúde e de vida agora mesmo.